Aerial Yoga

Neue Kurse ab September im Nägler’s Spa

Wer es einmal ausprobiert hat, ist begeistert. Aerial Yoga oder auch Yoga im Tuch ist mit seinen sanften Entspannungsübungen besonders für Anfänger geeignet. Die Übungen, auch Asanas genannt, werden in leuchtend bunten Trapeztüchern, die von Decke hängen, durchgeführt. Ab Freitag, den 13. September, starten die neuen Kurse im Relax Bereich des Nägler’s in Oestrich-Winkel. Alle 14 Tage trifft man sich von 9.00 bis 10.30 Uhr in einer kleinen Gruppe von bis zu acht Personen. Der Kurs beinhaltet vier Einheiten und kostet EUR 99,- pro Person inklusive Getränke. Wer neugierig ist und einfach einmal ausprobieren möchte, ob Aerial Yoga Spaß und Sinn macht, kann die erste Stunde als Schnupperstunde für EUR 25,- buchen und dann entscheiden, ob er mit dabei bleiben möchte.

Beim Aerial Yoga wird das Körpergewicht an das Tuch abgegeben und man erlebt ein Gefühl von Schwerelosigkeit. Im Rahmen der Übungen werden alle Muskelgruppen an Armen, Beinen, am Rücken und am Bauch sowie auch die Schultermuskulatur trainiert. Gleichzeitig wird der gesamte Körper sanft gedehnt und Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit werden gefördert. Yoga-Trainerin Alex zeigt, wie’s geht.

Alexandra Günther ist ausgebildete Yoga Lehrerin und hat nach vielen Fortbildungen das Aerial Yoga für sich entdeckt. Als Leitspruch hat sie sich ein Zitat von Buddha auf die Fahnen geschrieben, der lautet: „ Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst Du im Heute von Neuem beginnen“.

 

Weitere Infos: Nägler's - Fine Lounge Hotel, Hauptstraße 1, 65375 Oestrich-Winkel im Rheingau, Tel. 06723 990 20; E-Mail: rezeption@naeglers-hotel.de;  http/www.naeglers-hotel.de

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